مواد غذایی مهم برای
ورزشکاران
1- آب چغندر برای استقامت
2- عسل برای پایداری
3- پروتئین نخود برای به تأخیر انداختن خستگی
4- بلوبری برای کاهش التهاب (زغال اخته آبی)
5- آلبالو برای جنگیدن با درد و بازیابی قدرت
6- هندوانه برای کاهش درد عضلانی
7- ماهی آزاد برای عضله سازی
8- انار برای بازیابی قدرت عضله
9- قهوه برای انرژی روز بعد
10- آب تره برای کاهش آسیب به DNA
11- شکلات تلخ برای محدودکردن استرس ورزش