کی آب بنوشیم ؟
یک لیوان آب:
نیم ساعت قبل غذات=کمک به هضم
قبل حمام کردنت=کاهش فشار خون
قبل از خواب=جلوگیری سکته قلبی
بین ورزش=افزایش کاهش وزن
یک تا سه لیوان آب بین وعده صبحانه تا ناهار=کاهش اشتها
با ما باشید