موانع رسیدن به تناسب اندام

موانع رسیدن به تناسب اندام 

موانع رسیدن به تناسب اندام 

1⃣-کم خوابی

2⃣-استرس همیشگی

3⃣-نخوردن صبحانه

4⃣-بیش از حد نشستن

5⃣-خوردن تنقلات (غذای کاذب)

6⃣-تمرینات نا منظم

7⃣-فرار از ورزش هوازی